Ansiedade
Crise de ansiedade: o que é e o que fazer na hora
Coração disparado, falta de ar e sensação de perder o controle. O que acontece numa crise de ansiedade, o que ajuda no momento e…
CRP 06/175958 · Zona Leste de SP e on-line
Psicóloga em São Paulo para ansiedade, medos e fobias
Você não precisa carregar tudo sozinho(a).
Um espaço seguro para entender o que você sente e encontrar novos caminhos, no seu tempo. Psicoterapia com hipnoterapia como recurso auxiliar, com acolhimento, ética e sigilo profissional.
Sessões com horário marcado · Seg. a sex. 8h30–20h · Sáb. 8h30–12h30
- Abordagem com base científica
- Sigilo profissional
- Presencial e on-line
Vanessa BergamoPsicóloga · CRP 06/175958
Como posso ajudar
Você se identifica com alguma destas situações?
Pedir ajuda é um passo importante. Na psicoterapia, você compreende o que está por trás desses sinais e constrói novas formas de lidar com eles.
Ansiedade
Pensamentos acelerados, preocupação constante e dificuldade de desligar a mente.
Síndrome do pânico
Crises de medo intenso que chegam sem aviso e o receio constante de ter outra.
Medos e fobias
Medos intensos que limitam situações do dia a dia, como dirigir, voar ou falar em público.
Baixa autoestima
Autocrítica excessiva e insegurança que afetam a confiança e as escolhas.
Estresse e burnout
Cansaço que não passa, irritação e a sensação de estar sempre no limite com o trabalho.
Insônia
Dificuldade para pegar no sono ou acordar de madrugada, com o dia seguinte mais pesado.
Compulsões
Comer, comprar, apostar ou usar o celular sem conseguir parar, e a culpa que vem depois.
Hipnoterapia
Hipnoterapia integrada à psicoterapia
Reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia como recurso auxiliar do psicólogo (Resolução CFP nº 13/2000), a hipnose clínica entra na terapia com ética: metas combinadas com você e nunca como prática isolada ou mística.
Base científica
A hipnose é estudada há décadas, com os melhores resultados quando combinada à psicoterapia.
Plano individual
Cada acompanhamento parte da sua história, das suas necessidades e do seu ritmo.
Você no controle
Durante a hipnoterapia você segue consciente e pode interromper a sessão quando quiser.
O que você pode esperar do atendimento
- Escuta acolhedora e sem julgamentos
- Sigilo garantido pelo Código de Ética Profissional
- Exercícios para praticar entre as sessões, incluindo auto-hipnose
- Revisão periódica das metas, junto com você
Objetivos da terapia
O que a psicoterapia pode trabalhar
Cada pessoa tem uma história, e os resultados variam de caso para caso. Alguns dos temas mais frequentes no consultório:
Lidar melhor com a ansiedade
Reconhecer gatilhos e encontrar formas mais equilibradas de responder ao estresse.
Cuidar do sono
Olhar para preocupações e hábitos que atrapalham o descanso e favorecem a insônia.
Foco e organização
Entender o que sustenta a procrastinação e os bloqueios para agir.
Autoestima
Rever a autocrítica excessiva e fortalecer a relação consigo mesmo.
Regulação emocional
Ampliar a capacidade de lidar com frustrações e pressões do cotidiano.
Relacionamentos
Melhorar a comunicação e construir vínculos mais saudáveis.
Sobre mim
Vanessa Bergamo, psicóloga em São Paulo
Sou psicóloga (CRP 06/175958) e acredito que todo processo terapêutico começa pelo acolhimento. Uno escuta empática e técnicas reconhecidas pela Psicologia, como a hipnoterapia, para ajudar você a compreender suas dores, superar traumas e fortalecer sua identidade.
Meu trabalho é oferecer um espaço seguro e ético, onde você possa se expressar sem julgamentos e no seu ritmo. Valorizo o cuidado individualizado e o diálogo transparente, porque cada pessoa tem uma história e um potencial únicos.
Minha função é caminhar ao seu lado nesse reencontro consigo mesmo(a), para que você possa lidar com o que pesa, resgatar sua força interior e construir uma vida com mais equilíbrio, autonomia e sentido.
Seja bem-vindo(a)!
Formação
Graduação em Psicologia, com formação em hipnose clínica.
- Consultório no Jardim Popular, Zona Leste de SP
- Atendimento on-line para todo o Brasil
- Sessões com horário marcado
- Sigilo profissional garantido pelo Código de Ética
Avaliações
O que dizem sobre o atendimento
Avaliações públicas deixadas por pacientes no Google, reproduzidas na íntegra e sem identificação.
Excelente profissional. A melhor psicóloga que eu já tive. Sem exagero, as sessões de psicoterapia e hipnose mudaram positivamente a minha percepção sobre a vida. Especialmente no auto cuidado. Além de tratar transtornos mentais, causa uma expansão da consciência. Uma experiência incrível. O ambiente também é muito acolhedor e confortável.
Psicoterapia e hipnosePaciente · Google
Vanessa é uma excelente psicóloga, tem muita atenção aos detalhes dos principais sentimentos dos seus pacientes e sempre auxilia com a sessão de terapia, com a escuta e orientação. A hipnose que conduz é de extrema confiança, ela faz de acordo com cada paciente e as necessidades do quadro, me ajudou muito com a melhora da ansiedade e outras questões. Sou eternamente grata <3 <3
AnsiedadePaciente · Google
A Vanessa tem um perfil profissional que me agrada muito! Ela é séria, divertida, tem olhar profundo e presta atenção no que é dito. Estou em terapia desde janeiro/26 e já obtive progresso no tratamento das crises de ansiedade e pânico. Em resumo: “Encontrei minha pessoa!” Indico a quem quiser curar suas dores e traumas. Ela é sensacional!
Ansiedade e pânicoPaciente · Google
A Vanessa me ajudou muito, desde o inicio me senti segura em ser eu mesma com ela, foi de grande ajuda num momento que eu não me sentia segura sobre mim mesma e precisava entender questões pessoais e profissionais. Indico sem medo, maravilhosa.
AutoconhecimentoPaciente · Google
A melhor experiência que eu já tive na minha vida… a hipnoterapia me ajudou a superar meus medos e aumentar a minha autoestima. Amei os resultados! Obrigado Vanessa pelo empenho que colocou em mim. Excelente profissional.
Medos e autoestimaPaciente · Google
Com algumas sessões de hipnose muitas coisas foram levantadas. A hipnose é processo de assimilação e elaboração e é por isso que é incrível.
HipnoterapiaPaciente · Google
Cada trajetória terapêutica é única e os resultados variam de pessoa para pessoa.
Passo a passo
Como funciona o atendimento psicológico
Transparência do primeiro contato ao acompanhamento.
Primeiro contato
Você manda uma mensagem pelo WhatsApp ou pelo formulário e eu esclareço suas dúvidas.
Primeira sessão
Conversamos sobre o que trouxe você até aqui e definimos juntos o foco da terapia.
Sessões
Psicoterapia com hipnoterapia quando indicada, no consultório ou por videochamada.
Acompanhamento
A cada etapa revisamos a sua evolução e ajustamos o plano com você.
Blog
Entenda o que você sente
Textos curtos e acolhedores sobre ansiedade, medos e hipnoterapia, para você se reconhecer e saber quando é hora de pedir ajuda.
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Dúvidas
Perguntas frequentes
O que é hipnoterapia?
É o uso da hipnose clínica dentro do tratamento. Na hipnose, a atenção fica concentrada e o que está em volta perde importância por alguns momentos, como quando você se envolve num livro. Esse foco ajuda a trabalhar emoções, lembranças e hábitos, sempre com metas combinadas com você.
A hipnose clínica é reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia?
Sim. A Resolução CFP nº 13/2000 permite ao psicólogo usar a hipnose como recurso auxiliar, quando necessária, desde que comprove capacitação adequada. A mesma resolução proíbe usá-la como demonstração.
Vou perder o controle durante a hipnose?
Não. Você segue consciente e pode interromper quando quiser. Ninguém faz você agir contra a sua vontade.
Como é a primeira sessão?
Conversamos sobre o que trouxe você até aqui e sobre a sua história. Depois, combinamos juntos a frequência dos encontros e se a hipnoterapia faz sentido no seu caso.
Em quanto tempo vou perceber resultados?
Depende de cada pessoa, da demanda e da frequência dos encontros. Não é possível prever prazos nem garantir resultados; a evolução é avaliada em conjunto ao longo do acompanhamento.
O atendimento pode ser on-line?
Sim. Além do consultório no Jardim Popular, em São Paulo, atendo por videochamada para todo o Brasil, conforme a Resolução CFP nº 11/2018. Urgências e crises precisam de atendimento presencial.
Contato
Agende sua primeira consulta
Consultório no Jardim Popular, Zona Leste de São Paulo, e atendimento on-line para todo o Brasil. Tire dúvidas ou marque um horário pelo WhatsApp, por telefone ou pelo formulário.
Vanessa Bergamo · Psicóloga · CRP 06/175958