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Psicóloga · CRP 06/175958 · Jardim Popular, Zona Leste de SP
Hipnoterapia e hipnose clínica em São Paulo, com psicóloga
A hipnose clínica, também chamada de hipnoterapia, é uma ferramenta que eu uso dentro da psicoterapia, nunca sozinha. O Conselho Federal de Psicologia a reconhece como recurso auxiliar do psicólogo desde 2000. Atendo no consultório do Jardim Popular, na Zona Leste de São Paulo, e também por videochamada.
- Psicóloga CRP 06/175958
- Sigilo profissional
- Consultório e on-line
Hipnoterapia
O que é a hipnoterapia
Na hipnose, a atenção se concentra em um ponto e o que está em volta perde importância por alguns momentos. Lembra aquela sensação de estar tão envolvido num livro que você nem escuta alguém chamar. A Associação Americana de Psicologia descreve a hipnose assim: um estado de atenção focada, com menor percepção do ambiente ao redor.
Esse foco ajuda a olhar com mais calma para emoções, lembranças e hábitos que, na correria do dia, ficam difíceis de alcançar. Você não dorme e não fica à mercê de ninguém: continua consciente e pode interromper a sessão quando quiser. Hipnose de palco é outra coisa, feita para entreter, e o próprio CFP proíbe o psicólogo de usar a hipnose como demonstração.
Em que situações a hipnoterapia pode ajudar
Ansiedade e preocupação excessiva
É a área com mais estudos. Junto com a terapia, ajuda a reconhecer gatilhos e a responder ao estresse com mais calma.
Medos e fobias
Apoia o trabalho gradual com situações que você passou a evitar, como dirigir, voar ou falar em público.
Autoestima e autocrítica
Pode entrar como apoio quando a terapia trabalha o jeito como você fala consigo mesmo.
Estresse e sono
Exercícios de relaxamento e de auto-hipnose que você aprende para praticar em casa.
Nem toda pessoa e nem toda sessão usam a hipnose. A indicação sai da avaliação, e ela não substitui o acompanhamento médico quando ele é necessário.
Pesquisas
O que as pesquisas mostram
A hipnose é estudada há décadas em universidades. Uma revisão de 18 estudos, publicada em 1995, comparou a mesma terapia cognitivo-comportamental feita com e sem hipnose, e o grupo com hipnose teve resultados melhores. Em 2019, outra revisão, com 15 estudos sobre ansiedade, chegou a uma conclusão parecida e observou que a hipnose funciona melhor junto com outras técnicas do que sozinha.
É por isso que eu a uso como parte da terapia. Pesquisa mostra tendências em grupos de pessoas, não garante o resultado de ninguém nem define prazo. Cada processo é único.
Passo a passo
Como é uma sessão de hipnoterapia
Transparência em cada etapa: nada é feito sem a sua concordância.
Avaliação
Antes de qualquer técnica, quero conhecer sua história e entender o que te trouxe. É aqui que vemos se a hipnose faz sentido para você.
Combinado
Explico como funciona, respondo suas dúvidas e definimos juntos o foco. Nada acontece sem a sua concordância.
Sessão
Conduzo a indução com calma e trabalhamos o tema combinado. Você segue consciente o tempo todo.
Depois
Conversamos sobre como foi. Quando faz sentido, você leva um exercício de auto-hipnose para praticar em casa.
Dúvidas
Perguntas frequentes sobre hipnoterapia
Hipnoterapia e hipnose clínica são a mesma coisa?
Na prática, sim: as duas palavras falam do uso da hipnose em um tratamento. A Associação Americana de Psicologia chama de hipnoterapia justamente o uso da hipnose no cuidado de uma questão médica ou psicológica. Aqui, quem conduz é uma psicóloga hipnoterapeuta, com registro no CRP, sempre dentro da psicoterapia, como prevê a Resolução CFP nº 13/2000.
Qual a diferença entre hipnose clínica e hipnose de palco?
A de palco é espetáculo e busca o efeito na plateia. A clínica acontece dentro da psicoterapia, com objetivos combinados com você, sigilo e as regras do Código de Ética do psicólogo. A Resolução CFP nº 13/2000 proíbe usar a hipnose como demonstração.
Vou perder a consciência ou o controle?
Não. Você não dorme, percebe o que está acontecendo e pode interromper quando quiser. Ninguém faz você agir contra a sua vontade.
Qualquer pessoa pode ser hipnotizada?
Essa capacidade varia de pessoa para pessoa e tende a se manter parecida ao longo da vida. Por isso a avaliação vem primeiro. Se a hipnose não for o melhor caminho para você, a terapia segue com outras técnicas.
A hipnose substitui a terapia ou o tratamento médico?
Não. Ela é um recurso auxiliar, usado dentro da psicoterapia. Se você toma medicação, continue seguindo a orientação do seu médico.
Dá para fazer hipnoterapia on-line?
Sim. As sessões por videochamada seguem a Resolução CFP nº 11/2018. Você precisa de um lugar reservado, onde não seja interrompido, e de uma conexão estável. Situações de urgência e crise não são atendidas on-line.
Contato
Atendimento no Jardim Popular, Zona Leste de São Paulo
Consultório em R. Copo de Leite, 22 – Sala 2 – Jardim Popular, São Paulo – SP, 03670-050. Também atendo on-line para todo o Brasil.
Outros atendimentos
Este site não oferece atendimento de urgência. Em situação de crise, ligue 188 (CVV) ou 192 (SAMU).
Referências
- Conselho Federal de Psicologia. Resolução CFP nº 13/2000: hipnose como recurso auxiliar do psicólogo.
- Conselho Federal de Psicologia. Resolução CFP nº 11/2018: atendimento psicológico on-line.
- American Psychological Association, Divisão 30 (2014). Definição de hipnose.
- Kirsch, I., Montgomery, G. e Sapirstein, G. (1995). Hypnosis as an adjunct to cognitive-behavioral psychotherapy: a meta-analysis. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 63(2).
- Valentine, K. E. et al. (2019). The efficacy of hypnosis as a treatment for anxiety: a meta-analysis. International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis, 67(3).
- Piccione, C., Hilgard, E. R. e Zimbardo, P. G. (1989). On the degree of stability of measured hypnotizability over a 25-year period. Journal of Personality and Social Psychology, 56(2).